老人老花內外兼修

　　如果老年人開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少鹹宜。

配方如下：中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿卜一截去皮。放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。

　　另外老年人還可以通過物理療法按摩治療老花眼，具體按摩方法如下：

　　1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;

　　2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;

　　3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

　　4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;

　　5.用雙手拇指按摩耳根20次;

　　6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒