老人看書燈的亮度

　　很多老年人每天都與書報為伴，閱讀是他們生活中的主要內容和最大樂趣。但說起閱讀時的照明問題，老年人及其家裡人卻都認識不足。

　　從40歲開始，人就會出現眼睛調節能力減退及老花眼等問題，隨著年齡增長，老年人的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質透明性下降，瞳孔縮小，使進入眼內的光線量減少。視力下降了，老年人閱讀時就需要提高照明亮度和質量。

　　在各種色光中，最理想的是白晝光，因此白天只要靠近窗戶讀書就可以了，而陰天或晚上光線不足時應補充人工照明，采用人工照明時需注意以下幾點：

　　a.注意平衡照明。除了桌面的直接燈光外，還需附加室內環境的其他照明，屋子裡多開一兩盞燈，這就叫采用多光源照明。如果環境過暗，視線在閱讀物與環境的明暗之間來回轉換適應，容易引起視疲勞。

　　b.光線的強弱。通常學生或年輕人的台燈用25-40瓦燈泡即可，而老年人所需照明度是年輕人的3倍，建議老年人的台燈最好不低於60瓦。