長壽老人擁有哪些心理 8種老人易長壽

　　人都有老去的那一天，並不斷地接近死亡。因此，不少老人對死亡充滿了恐懼，這些不好的心理讓他(她)們老得更快。不過有些老人保持了良好的心態，因此能夠更長壽。那麼長壽老人擁有哪些心理呢？哪幾種老人易長壽呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　長壽老人擁有哪些心理？

　　1、與人為善，知足常樂。

　　許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

　　2、心胸開闊，樂觀豁達。

　　長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　3、興趣廣泛，有所追求。

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　4、忘我無私，剛毅耿直。

　　秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。

　　5、熱愛生活，善於生活。

　　古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

　　哪幾種老人易長壽？8種性格的老人更長壽

　　1、樂觀。

　　研究發現，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態度。

　　2、對衰老坦然接受。

　　研究發現，對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人，60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。

　　3、對新事物持開放心態。

　　調查發現，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網絡搜索舊日老友，甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦，同時增強老人社交。

　　4、適度“神經過敏”。

　　研究發現，最具神經質的老人心理健康問題和抑郁症危險更大，但適度“神經過敏”，即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

　　5、勤奮。

　　研究發現，工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長，過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上，一些退而不休的人更長壽，但是退休後工作不宜太過努力或投入。

　　6、擅交往。

　　充滿愛意的人際關系可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。

　　7、愛幫助人。

　　研究發現，真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人，則沒有增壽效應。給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”，進而降低壓力激素，促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

　　8、認真。

　　研究結果發現，認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡，認真固然重要，但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。