長壽老人的生理與心理特征

　　想要知道老人健康長壽的生理和心理特征嗎?下面就一起來了解一下，大家一起做健康快樂的長壽老人吧!

　　長壽老人大都具備如下生理特征

　　1.眼有神 老年人目光炯炯有神，說明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。

　　2.牙齒堅 中醫認為齒為骨之余，腎主骨生髓。牙齒好的人，腎功能就好。現代醫學研究也證實，牙齒好的人多長壽。

　　3.前門松 小便正常，無淋瀝不盡和阻滯之感，表明前列腺及泌尿生殖系統的功能良好。

　　4.後門緊 大便正常，無便溏、便秘;肛門括約肌緊張度良好，腸道無特殊疾病。

　　5.形不豐 體重恰到好處，體型不胖不瘦或略偏瘦。據醫學調查，90歲以上長壽老人中，無一例肥胖者。

　　6.聲息和 說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，說明呼吸系統及中樞神經系統功能協調一致。

　　7.腰腿靈 愛活動並能活動，且心情舒暢，表明骨骼、肌肉和運動神經功能良好。

　　8.脈形小 即血管彈性好，脈搏適中，血壓不高，心律整齊。說明動脈無明顯粥樣硬化，無明顯心腦血管疾病。

　　長壽老人多具有以下心理特征

　　1.心胸開闊，樂觀豁達 長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　2.熱愛生活，善於生活 古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

　　3.與人為善，知足常樂 許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

　　4.興趣廣泛，有所追求 書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　5.忘我無私。剛毅耿直 秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。 今日熱點：
活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？……[你有活到100歲的長壽潛質嗎]

• 47條經過驗證的經典長壽秘訣
• 老人性生活可以持續到70歲
• 老人該不該享受“性福”
• 老年人多活22年的5個方法
• 睡覺姿勢決定你是否長壽
• 老夫少妻如何搭配才最幸福
• “老牛吃嫩草”好處多多
• 睡眠有十忌 哪種睡姿利於長壽