老人不宜太懷舊

　　許多老年人愛“回憶往事”，其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。過度懷舊，會加速人體的衰老，同時導致種種疾病的產生。

　　臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易導致老年性癡呆症、抑郁症和消化性潰瘍等病。

　　老年人克服“”可用一分為二的觀點，正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾沾自喜，過分高興;也不要為“非”而耿耿於懷，悲痛欲絕。培養健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好，調節和豐富精神生活，如練書法、養花、看書讀報、看電視(而且要多看喜劇片)等。同時應加強體育鍛煉，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。

　　如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會感到空虛、抑郁，還會促進腦細胞衰老。因此，要積極參加各種社會活動。社會、家庭、子女都應該經常主動地關心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。