有空寫大字治失眠

　　幾年前，由於工作過於勞累，我開始失眠，那感覺可真不好受，晚上睡不著，白天沒精神，胃口也不好。後來我無意間獨創了一門“當空寫大字治失眠”的功夫，效果還不錯，寫出來與大家一起分享。

　　我對書法情有獨鐘，平時沒事就練練書法，還喜歡看書法大家的書法集。一天，我在書攤上“淘”了本啟功先生的書法集，愛不釋手。那天晚上，我和往常一樣，躺在床上翻來覆去都睡不著。想到白天買的書法集，我便躺在床上“練書法”，假想著自己右手握著毛筆在空中虛練起來。結果練著練著，覺得眼皮越來越重，意識也越來越模糊，不到5分鐘，還沒寫幾個字，我竟然不知不覺地睡著了!接下來的幾個晚上，我都當空寫大字，結果又很快地睡著了。一段時間下來，我的失眠竟然不藥而愈了!

　　後來我到圖書館查資料，才知道當空寫大字治失眠屬於行為療法的一種，虛練毛筆字的時候可以成功地排除雜念的干擾，自然而然地睡著了，也應了“睡眠先睡心”那句老話。