一枕頭不要過高,因為血脂過高的人,其血液流動速度比正常人慢,在睡眠時更慢。如果再把頭頸墊高,那麼血液流向頭部將減慢而且也減少,這就容易發生缺血性腦中風(腦梗塞)。
二注意晚飯不要吃得過飽,因為進食後胃腸蠕動增強,血液流向胃腸部,從而流向頭部,心髒的血液減少,這樣也會增大腦梗塞,誘發冠心病的危險。
三老年人在冬季不要加蓋厚重棉被。有關專家認為,將厚重棉被壓蓋人體,不僅影響呼吸,而且會使全身血液運行受阻,容易導致腦血流障礙和缺氧,使腦靜脈壓和腦壓增高。
四睡前注意不要服大量安眠藥及強的降血壓藥,因為這些藥均在不同程度上減慢睡眠時的血流,使血液粘稠度相對增加,導致中風發生。
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