防病宜洗“半身浴”

　　半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心髒流出的血液，1分鐘內完成體內循環並回到心髒。如在溫水裡浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次;反復的血液循環，有助於增強血管彈性、加快心髒搏動。 　　老人宜洗“半身浴”

　　老年人或者心髒不好的人宜洗“半身浴”。因為若長期浸泡在水中，水壓會加重心髒負擔，影響血液循環，易導致意外。

　　“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心髒流出的血液，1分鐘內完成體內循環並回到心髒。如在溫水裡浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次;反復的血液循環，有助於增強血管彈性、加快心髒搏動。

　　洗“半身浴”時，要注意將水溫保持在39℃左右，在此溫度下浸泡，老年人的血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經處於最佳狀態，整個人容易放松。如果水溫超過42℃，容易導致副交感神經興奮，心跳、血壓出現變化，而且水溫過高還會改變血液狀態，導致血小板活躍，容易形成血栓。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。