導讀:生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。老年人 常飲枸杞水有助明目防眼疾。
不少老人動辄就愛流淚,而且眼睛常常有點紅。由於不痛不癢,並未得到家人的重視,老人們自己也不太當回事。但很多時候,老人愛流淚,是一種病態的反應,需要警惕某些眼部疾病。
老年人愛流淚主要有三種情況:1、患有眼疾流淚:沙眼、內翻倒睫、角膜炎、角膜軟化、色素膜炎、屈光不正等眼病,會使眼結膜充血,角膜受到損傷,這時眼 睛對外界刺激的敏感性增強,流淚現象更加明顯。2、迎風流淚:這種情況受氣候影響比較大,當受到冷風刺激時,可以反射性地引起主淚腺分泌亢進。同時,面部 和眼眶周圍的皮膚和肌肉受冷風刺激後發生收縮,淚液由鼻腔排出時受到阻礙,被迫從眼角流出。這種現象是短暫的,適應後會很快消失。3、眼睛干燥:老年人各 器官的功能都會逐漸下降,眼睑的分泌物變得排出困難,導致眼干和淚膜不夠潤滑,干燥的地方好像有沙子在眼球裡,刺激淚腺,出現流淚現象。
如果老年人常流淚,應先去醫院檢查有沒有眼疾,同時應注意飲食保養和用眼衛生。多吃富含維生素A和維生素B2的食物,如胡蘿卜、紅薯、山藥及魚肝油等。 枸杞子對視網膜,特別是對感光細胞的新陳代謝有很大幫助,每天用30—50克枸杞,開水泡10分鐘左右後,把水喝掉,枸杞也要一並吃掉。▲
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