長壽老人的飲食經

　　談到健康與養生，年逾七旬的我國著名導演吳贻弓說：我沒有什麼特殊方法，主要是作息時間較為規律，每天注意勞逸結合，按照自己的身體情況進行鍛煉。吳贻弓2008年曾因肺部疾病被切除了1/4肺，憑著良好心態、適當營養和家人的細心照料，現今已經精氣神十足，身體康健。

　　吳贻弓曾導演拍攝了《巴山夜雨》、《城南舊事》、《阙裡人家》等經典電影作品，並成功創辦了已經成為A級國際電影節的上海國際電影節。前不久，他剛榮獲了本屆上海國際電影節授予的終身成就獎。

　　吳贻弓認為只有每天嚴格遵守生物鐘，才能確保健康。他每天睡到8點半會自然醒來，起床後必用“四個一”：一杯咖啡，一杯酸奶，一片面包，一個雞蛋。吃完早飯就上網浏覽、寫博客。吃完午飯後睡一個多小時午覺。3點以後陪太太去超市購物，或到小區裡散散步。吃過晚飯，他必看電視新聞和法制節目。晚上7點多鐘上網與博友們碰碰頭。11點半准時就寢。吳贻弓說，這種生活雖然單調，但規律化的作息非常有利於養生。

　　吳贻弓認為老人一定要有自己的興趣愛好，他的興趣愛好就是上網寫博客。每天寫博客記錄生活成了吳贻弓非常大的一個快樂來源，他的博客內容很廣，有新電影觀感，有為93歲老母親做壽，有對做家務事的回憶等等。他拍攝了昙花一現的全過程和小區裡盛開的紫籐花，起名《春天的景色令人陶醉》上傳到網絡上，讓網民們分享。看他的博客仿佛在和一位幽默風趣而睿智的鄰居聊天，十分開心而且受益。吳贻弓認為：上網寫博客給他的退休生活帶來無限樂趣，拓寬了他另一種創作的思路，結交了更多的朋友，也收獲了更多快樂。