老人吃雞肉要會選擇

　　英國最近一項研究發現，雞肉的營養價值明顯下降。倫敦大都會大學腦化學和人類營養學研究所教授邁克爾－克勞福德的這項研究成果日前被媒體廣泛報道。他指出，同上世紀70年代相比，英國雞肉中的脂肪含量幾乎增加了三倍，而蛋白質卻下降了近1／3。人們不禁要問，中國雞的營養又如何呢？

　　吃料多運動少使雞變肥

　　就英國的研究結果來看，蛋白質含量下降、脂肪含量升高，確實從一定程度上反映出雞肉的營養不如從前了。這樣的情況任何國家都有，中國也不例外。

　　一些養雞場為了提高生產效率，加快肉雞的生長速度，往往會改變飼料中營養成分的含量和比例。吃的東西發生了變化，雞肉的營養結構自然也會隨之改變。同時，生長速度一快，雞肉所含水分就會升高，營養濃度必然會降低，蛋白質下降在所難免。此外，養雞講究“多吃少動多長肉”，缺乏運動勢必會導致雞肉的脂肪含量提高。

　　雞肉仍是健康食品

　　中國人歷來把雞視為健康食品，如今雞肉蛋白質少了、脂肪多了，是不是就沒營養了？事實上，脂肪並不是完全無用的東西。首先，它是一種必需營養素，能為人體提供日常所需熱量。其次，雞肉中的脂肪可分為兩種，為一般脂肪；一是夾在肉中的脂肪，主要成分是磷脂。研究結果顯示，磷脂有助於大腦智力發育，適當多吃對健康有利。

　　目前所有人工飼養的牲畜、家禽都面臨著生長速度加快、營養成分相對下降的問題。與豬、牛、羊肉相比，雞肉在蛋白質等營養素含量上仍略勝一籌。