5條飲食建議 有效抗衰老

　　怎樣延緩衰老?如何才能長壽?

　　1.每天攝入一定量歐米伽-3脂肪酸。歐米伽-3脂肪酸可以被稱為抗衰老脂肪酸，主要存在於海產品、核桃、某些綠葉蔬菜中，其中海產品是最好來源。