老人晨練前喝杯豆漿更有益

　　

　　小編推薦 有效防衰老

　　陳大爺告訴《生命時報》記者，他很早以前就養成了晨練的習慣，每天早上一起床，必須先出門打半個小時的太極拳，活動筋骨。最近，他在打太極之余，又加了點慢跑鍛煉，居然覺得有點頭暈心慌。陳大爺就納悶：“難道我不適合慢跑嗎?”

　　“未必是這樣。”上海老年醫院康復科主任王凱表示，“陳大爺這種情況可能是由於空腹鍛煉造成的。”人們在經過一夜的睡眠後，體內原有水分和熱量會被消耗很多，必須及時進食，補充能量。