老年人冬令進補，來年少生病

　　雖然大多數老人都能夠坦然地面對退休生活，並很快地適應，但也有相當一部分老人不能適應退休後的生活，深受心理問題的困擾。心理社會學家調查顯示：存在或輕或重的心理問題的老年人約有85%，其原因是多方面的，不僅是因為退休前後生活環境的巨大差異，還因為老年人退休後存在很多的心理誤區，心理專家總結出以下七種：

　　誤區一，人老了，就沒用喽!中醫冬令養生強調給予填補腎精為主的藥物，而其中常選用阿膠、龜版膠、鱉甲膠、鹿角膠、鹿胎膠等滋補、滋膩的藥物配伍成的“膏方”，成為冬令進補的重要方法和重要劑型。

　　冬令進補是中國傳統醫學保健養生的重要內容之一。按照中醫“人與天地相應”說，自然界的春生、夏長、秋收、冬藏的規律，在人身上也有相應的表現。自然界動、植物在冬天“蟄藏”的形式千姿百態，那麼，人在冬天藏什麼呢?答案是藏精。

　　中醫認為冬天應給予足夠的補充，盡量減少消耗，使五髒六腑在代謝消長過程中積累的精微物質轉變為腎精貯藏起來。腎精充足則元氣充沛，為來年打好扎實的體質、體力基礎。中醫理論形象地說“冬藏於精，春不病溫”，也就是說，冬藏精，春天就不易患熱性傳染病，不容易感冒，有些慢性病就不容易發病。

　　中醫冬令養生強調給予填補腎精為主的藥物，而其中常選用阿膠、龜版膠、鱉甲膠、鹿角膠、鹿胎膠等滋補、滋膩的藥物配伍成的“膏方”，成為冬令進補的重要方法和重要劑型，如十全大補膏、龜鹿二仙膏、參鹿補膏。也有人不適宜使用這一類過膩的“葷膠”，則以白蜜收膏，如瓊玉膏等。這些膏滋藥曾經是冬至以後、春節前夕孝敬長輩的著名補品。古代只有官宦富貴人家在冬季請醫生根據主人體質、病情定制膏方。

　　隨著社會的進步，人們對於健康投入的不斷增加，根據個人不同情況由醫生擬定膏方已成為百姓冬令進補的一種選擇，這種個體化的進補方案有人戲稱為貴族醫藥平民化。

　　膏方能起到預防、治療、鞏固療效等多重作用。那麼，冬令膏方最適合哪些人群呢?

　　第一類是哮喘、慢性反復發作咳嗽、鼻炎、慢性消化系統疾病、腎病、風濕病等慢性病患者。

　　因為他們大部分存在免疫功能紊亂，調整其體質狀態有利於疾病的臨床治愈。調配這類膏方時，既要針對疾病的治療，又要考慮發病機制給予髒腑功能調理，從而達到治本的目的。曾有一個男病人，1999年12月初來診，患哮喘近20年，反復發作，以冬春明顯，入秋(10月份)也常發作，發作前鼻癢、目癢、噴嚏連連，流涕鼻塞、反復感冒，誘發咳嗽，有痰色白，背脊怕冷，容易疲乏，氣短、氣促，苔薄白，脈細，此素體虛寒，痰飲內伏，宜補肺填精，化痰祛淤。依照該原則擬方，選蒲公英、魚腥草、蜈蚣、全蠍、蒼耳、辛夷、桂枝、麻黃、細辛、黨參、黃芪、杜仲、枸杞、巴戟、菟絲子、首烏、黃精、丹參等。將以上藥物煎水取汁，濃縮至2000ml～2500ml，加入阿膠、龜版膠、胎盤粉、參蛤散、饴糖、冰糖收膏。每日兩次，每次1匙，開水沖服，凡感冒發熱時停用。2000年復診，哮喘明顯減輕，全年僅發作一次，服少量解痙藥即可緩解。2001年再診，咳喘全年未發作，也無感冒，將膏方改補肺腎為主，在冬至後服用。這兩年來，其身體狀況大為改觀，哮喘不再光臨。

　　第二類為精氣不足者。

　　中醫認為“人過四十，精氣自半”，50歲以後衰老征象漸漸顯露，面焦、發白、皮皺、齒槁、筋軟骨弱、肉削脂滿、腰膝酸軟、經絕精少……如果從這個年齡開始運用膏方調理以延緩衰老，不啻是一個容易被人接受的保健養生方案。

　　膏方進補只是冬令養生中的一個方法。古人強調養生保健應“食飲有節，起居有常，不妄作勞”“恬淡虛無，真氣從之，精神內守”;冬天更應“去寒就溫，無洩皮膚”，這些做法都遵循了人體與自然界的客觀規律，有助於達到養生的目的。

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