老年人適宜的鮮搾果汁

生活中的三高老人在生活和飲食中都會十分的注意，特別是高血糖的老年朋友更是對飲食十分的謹慎，在這個炎熱的夏季裡，我們請專家為大家推薦了下面的一些美味蔬果汁，這些美味可是非常適宜三高老人飲用的。

飲料，不管是對於年輕人還是老年人都喜歡。況且，夏季即將來臨，我們為了解渴也會經常喝飲料。那麼，對於老年人而言，特別是對於“三高”老人來說，可以喝的綠色飲品有哪些?

高血糖老人禁忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調制的飲料是高血糖老人的良好飲品。

　　1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用干淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁。

　　2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用干淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調後即可飲用。

高血脂老人忌高脂飲食，盡量選用有助於降血脂的食物。

　　1、南瓜汁 將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。

　　2、胡蘿卜汁 取胡蘿卜1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用搾汁機直接制作。

　　3、山楂汁 將鮮山楂果數枚洗淨、去核，放入搾汁機裡搾成糊狀，加溫開水飲用。

高尿酸老人宜飲用低嘌呤的飲料。

　　1、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮，蘋果半個去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入搾汁機中搾汁即可。

　　 2、蓮藕蔬果汁 將蓮藕3兩洗淨去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入搾汁機中，加入溫開水搾汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。