老年人最適宜吃蜂蜜

　　蜂蜜(蜂蜜食品)(蜂蜜產品，蜂蜜資訊)是很適合老年(老年食品)(老年營養產品，老年營養資訊)人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄(葡萄食品)糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。

　　這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量(能量食品)(能量補充產品，能量補充資訊)和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊)的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。

　　老年人吃糖容易導致血糖(血糖食品)過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病(糖尿病食品)(糖尿病產品，糖尿病資訊)等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。因此，蜂蜜後，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復到最祿水平。

　　此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘(便秘食品)(便秘產品，便秘資訊)以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽為：“老年人牛奶”是當之無愧的。

　　(責任編輯：賈東方)