怎樣預防老人中暑

    中暑是夏令季節常見性內科急病。尤以年老體弱及多病老人更易發生。

　　中暑按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：疲乏、頭昏、眼花、耳鳴、口渴、惡心、注意力不集中、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼通風處，並松開衣服，讓其喝點含鹽飲料或冷開水，一般即可很快復原，如果病人不便轉動，應立即打開窗戶通風，或用電扇吹風，並給予清涼飲料或人丹、風油精等解暑藥物，也可終止中暑的發展。

　　輕症中暑除有上述表現外，還可出現以下症狀：面色潮紅、皮膚灼熱、心悸胸悶、體溫升高（37.5℃以上）、大量出汗、脈搏加快等。此外，除需將病人立即搬離悶熱環境外，還要脫去衣服，讓其平臥，用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干，一邊用電扇吹風，讓病人體溫盡快下降。對面色蒼白、伴有嘔吐和大量出汗者，應及時喂以含鹽飲料（鹽汽水或鹽冷開水均可）。重症中暑除有上述現象外，還伴有昏迷、抽筋、高燒、休克等症狀。這時就需要緊急搶救了。

　　為預防老人中暑，應注意下列幾點：

　　一、盛夏炎熱季節，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。

　　二、注意膳食調理。夏季老人飲食應盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、莴苣等富含維生素的蔬菜以及富含優質蛋白質的瘦肉、魚類、豆制品等。

　　三、保證充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小時的午睡，家人要為老年人創造一個安靜良好的休息和睡眠環境。

　　四、度夏前應請醫生檢查一次身體，及時治療原發性和並發性疾症。平時要注意加強運動鍛煉，增強體質，以減少中暑的可能性。