寶寶中暑 四步驟須牢記！

　　先兆中暑

　　主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

　　輕度中暑

　　除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。

　　重度中暑

　　重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、惡心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，還常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。

　　

　　當寶寶出現這些症狀時不要驚慌，只要按照以下步驟，積極采取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。

　　1.立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。

　　2.讓寶寶仰臥，維持呼吸道通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身以降溫;如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

　　3.在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過300毫升為宜，也可以給寶寶喝一些鮮果汁;還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

　　4.不要讓寶寶吃油膩葷腥的食物，過多食用則會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

　　讓寶寶遠離中暑，預防很關鍵，主要應注意以下幾個方面：

　　注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間;如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午後(11～14時)，盡量減少帶寶寶外出，並適當增加寶寶午睡的時間;

　　飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯;每天勤洗澡、擦身;若想帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬，並注意到陰涼處休息。