時逢冬季，部隊紛紛組織官兵到野外進行冬季適應性訓練。在整個訓練過程中，常見的疾病便是發生凍傷，凍傷的發生不僅影響了官兵的日常生活和正常訓練，還給官兵的身體帶來極大的痛苦。下面，我們就給戰友們介紹一些相關知識和預防措施。
預防凍傷要點
備好所需物品。根據目的地的寒冷程度，帶足防寒服裝、帽子和日用品，冬裝必須合身，鞋子要稍大一些，要有鞋墊，能防雪。
進行耐寒鍛煉。人在寒冷環境中進行較長時間的鍛煉之後，機體可發生一系列生理和生化方面的變化，能提高御寒能力。耐寒鍛煉應循序漸進、持之以恆。
在冰天雪地中徒步行進時，臉部及耳鼻和手要塗搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動。在雪地乘交通工具行進時，每1小時左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環，提高體溫。
要勤換鞋襪。冬天，人體的水蒸氣主要從頭頂，腋下和腳底散發出來，所以鞋子容易潮濕，又加上鞋子接觸到的外部世界也是個潮濕環境，鞋內的濕氣難以散發。天氣寒冷，鞋內潮濕，就容易凍傷腳。俗話說“寒從腳上起”，腳沒保護好必然要涉及全身。不要用燙水洗腳，要多用溫水洗腳，用燙水洗腳會加重凍傷。
改善膳食結構，增加脂肪的供應量，不要頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外訓練。如果在疲勞、饑餓時出現發呆和想睡覺的情況，千萬要打起精神振作起來，並盡快脫離寒冷的環境。
發生凍瘡時，可利用手掌的體溫對其加熱，方法是輕輕按下手掌，漸漸地穩定加壓，千萬不要按摩、揉搓。反復幾次加溫，促使凍瘡部位恢復血液的正常循環，並可塗些凍傷藥。
對凍傷出現的水泡，不能弄破。水泡如自行潰破，應及時進行消毒處理，服用抗菌藥物，局部塗凍瘡膏等。
凍傷後要積極救治
要迅速使傷者遠離寒冷環境，進行全身和局部保暖，飲用熱飲料。迅速更換潮濕衣服和鞋襪。
盡快用溫水進行局部快速融化復溫，以42℃溫水效果最好，這是救治凍傷的關鍵。
改善局部微循環，促進血液流暢。可外敷凍傷膏，塗膏厚度約為1毫米，用紗布包扎，每日換藥1次。
必要時口服或靜脈滴注藥物，促進凍傷愈合。
給予高熱量、營養豐富及易於消化的食物，改善全身機能，提高機體抵抗力。
