凍瘡宜用溫水浸泡

　　出現凍瘡不能夠用熱水浸泡，應該循序漸進升高凍瘡部位的溫度，可以用３７—４０攝氏度的溫水（與人體溫度相當）浸泡溫暖患處。

　　好發於老人、兒童、婦女以及那些末梢血液循環差的人。不愛運動的人有時也會因為微循環不良出現凍瘡。凍瘡的發生是由於血液循環不良，末梢部位（如手指、腳趾、耳廓、鼻尖等）的皮膚不能得到良好的血液供應，就容易出現紅斑、硬結、腫脹、流水、壞死等現象。這些年還有一種特殊類型的凍瘡，發生在年輕女孩的大腿、臀部等脂肪豐厚的部位。這些人喜歡在冬天穿很薄的褲子，如果長期在戶外工作，久而久之，局部會因為末梢循環不良而導致血管炎症，出現凍瘡。

　　預防凍瘡首先需要保暖，尤其是注意手足、耳朵等部位的保暖。冬季不要穿過緊的鞋襪手套。加強體育鍛煉，特別是有氧運動，有助於改善血液循環，也有利於凍瘡的恢復。