遭遇低血糖 從容面對

　　許多女性常感疲勞、乏力、頭暈，不能盡享生活樂趣。造成這些症狀反應的原因很多，低血糖就是其中之一。不過，低血糖是比較容易被發現和克服的。

　　迪娜27歲 網站編輯

　　由於工作的關系，我時常要加班，往往一忙就顧不上吃飯。到了下午或晚上就感覺饑餓難忍、頭暈目眩、心跳加快、喘不過氣，手指還直發抖，敲不了電腦鍵盤。醫生曾說過我有輕微的低血糖症狀，但我平時也沒怎麼在意。有過幾次這樣的經歷之後，我現在習慣隨身帶一些小零食，像糖果、巧克力、餅干之類的。沒時間吃飯時，信手拈來，那種虛弱無力的感覺減輕了許多。

　　迪娜的情況是典型的低血糖表現，當遇到這種情況時，我們該如何應對呢?

　　什麼是低血糖

　　低血糖，醫學上又叫低糖血症，指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態。葡萄糖是人體完成各項功能所不可缺少的“燃料”，主要來源於食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。

　　除了迪娜的症狀之外，低血糖還會在入睡後發難，導致人們在惡夢中驚呼而醒，並且渾身是汗，醒來時感到筋疲力盡、不知所措，而且容易發脾氣。

　　檢測是否低血糖

　　怎樣才能確定自己是否經常受到低血糖的困擾呢?基本的步驟如下：

　　1. 出現上述症狀的時候，檢測血糖濃度。

　　2. 然後吃東西，使血糖濃度恢復正常。

　　3. 觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。

　　如果能隨之消失，那麼證明確實是低血糖在暗中作怪，接下來就要求助於醫生，找出導致低血糖的具體原因了。

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