夏天綠樹蔥蔥，生機盎然，讓人充滿激情。然而，夏天也是病菌活動猖獗，急性腹瀉多發的季節。面對腹瀉，您是不是有這樣那樣的誤區？本期名醫談病，就讓專家告訴您如何——
專家
北京市健宮醫院消化內科教授張泰昌
中南大學湘雅醫院急診科教授羅學宏
北京中醫藥大學東方醫院消化內科教授李軍祥
上篇
腹瀉來了，吃還是不吃
誤區1：腹瀉時要用“饑餓療法”
專家解釋——
傳統的觀點認為，腹瀉的人不應該吃任何東西。事實上，人在腹瀉時，雖然消化功能會下降，但吸收功能還較為正常。腹瀉時，身體恢復需要蛋白質和能量，一定要繼續進食，以改善身體的營養狀況，促進身體恢復健康。不能僅靠輸液、吃補藥、吃營養品來代替吃飯。
因此，患有急性腹瀉，除了伴有嚴重嘔吐時，應暫時禁食、輸液補充營養外，一般都應該進食。
正確方法——
急性腹瀉時，宜采用少食多餐的方法，每日進食4～5次，每次半飽或七八成量。不足的部分從輸液中補充。飲食應是清淡、易消化、營養豐富、低油脂等對腸道刺激小者。病情重者可用流食，如藕粉、米湯、果汁、菜汁;病情輕者可用半流汁食物，如軟米粥、面條、蛋羹等。然後逐漸過渡到正常飲食。
急性期患者不宜喝牛奶、豆漿，因為牛奶含乳糖、豆漿易產氣，這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體引起腹脹、腹痛，增加患者的痛苦;肉食不易消化，暫時不吃;茶、咖啡類飲料含有咖啡因，對消化道黏膜有刺激，應該避免。
誤區2：腹瀉時應多喝白開水補充體液
專家解釋——
光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質，因此在治療期間兩者需要同時補充。
正確方法——
如果腹瀉不太嚴重，自己在家可按以下方法配制口服補液：①米湯口服液。米湯500毫升，鹽1。75克(約半啤酒瓶蓋)。②糖鹽水。白開水500毫升，鹽1。75克(約半啤酒瓶蓋)，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時內服完。以後酌情補充。
腹瀉較重者應去醫院治療。口服補液按世界衛生組織推薦的方法，配方為：氯化鈉3。5克、碳酸氫鈉2。5克、氯化鉀1。5克、葡萄糖20克(若無葡萄糖，可用蔗糖40克代替)，加水1000毫升。藥店和醫院都有配好的口服補液鹽供應，按醫囑服用即可。
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