只有喝對水才能治病，那麼什麼時間該喝水呢？

　　水是生命之源，任何人的生存都離不開水。網上流傳一句話，“感冒多喝水，生理期多喝水，煩躁多喝水。。。”喝水包治百病。原本只是調侃的一句話，它竟然是真的。只有喝對水才能治病，那麼什麼時間該喝水呢？

　　早晨白開水清理腸胃

　　我們都知道，經過了一個晚上的睡眠後，我們的體內極度的缺乏水分，這時候要是喝杯水的話不僅僅可以緩解體渴，還可以排毒潤腸。那麼，這杯水應該何時喝呢？其實我們並不需要刻意去調整自己的生物鐘，只要是在出門前把這杯水喝了就好了。

　　感冒發燒需要多喝水

　　之所以會發生感冒發燒，其實就是體內的細胞與病菌在斗爭，會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現，這時候需要我們及時補充大量的水分。因為這時候喝水的話，不僅僅可以促使汗液順利排出，還有助於降低體溫，從而提高機體的抵抗力。

　　便秘時候需要多喝水

　　便秘，這一問題是現在都市一族的常病，很多人即便到現在都不知道該疾病是因何產生的，其實，便秘的原因有很多，其中最為重要的就是“津燥腸枯”引起，也就是說我們的體內缺少津液，要知道津液的缺失對於人體的影響還是很重要的。這時候，我們如果大口大口的喝水的話，就可以迅速補充津液，從而刺激腸胃蠕動，促進排便。

　　煩躁的時候大口喝水

　　天干日燥，在這樣的天氣影響下，我們的心情很容易煩躁，這時候，我們就需要高頻率的喝水了。因為，在燥熱、悶熱的環境下，我們的手心、腳心都會出現不同程度的的發燙，其實就是我們陰虛的表現，突出表現為內熱、上火，要是我們不能夠及時的治療，很容易會急火攻心。這時候，我們就需要增加喝水的頻率，從而有效緩解煩躁的情緒。

　　運動後小口補水

　　現在的人越來越注重運動了，那麼，運動過後最為忌諱的就是大口大口的喝水，其實，這時候最為需要的還是小口的補水，這樣不僅僅對於心髒的損害是最低，還可以及時有效的補充水分。