小孩感冒咳嗽忌口

小孩感冒咳嗽忌口

1.忌酸甜：咳嗽時患兒應忌糖與一切甜食、冷飲等，咳嗽劇烈時，連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、桔子等也不宜多吃。因酸能斂痰，使痰不易咳出，並加重炎症，多吃甜食還會助熱使炎症不易治愈。酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊愈。

2.忌鹽：咳嗽患兒要減少鹽的攝入，因為這會影響腎的排洩，對患兒排尿不利，對防感染不利，咳嗽患兒飲食宜清淡。

3.忌魚腥：小孩咳嗽期間不宜吃魚腥，尤其是“風熱咳嗽”時，對某些魚蛋過敏的小兒更應注意，應忌食鲑魚和帶魚。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。

4.小兒在感冒咳嗽時，飲食應以新鮮蔬菜為主，適當添加豆制品、少量瘦肉和禽蛋，葷菜宜少。菜肴要以蒸煮為主，不宜吃油、炸、煎食物。

5.忌寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。

6.忌肥甘厚味：中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

7.忌食用橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

8.忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

9.忌食用補品：不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

對預防感冒有很好的功效的食物：

小孩身體發育還未成熟，容易患上感冒，研究證實，有些食物就具有抵御感冒的功效。

☆注意補充維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素
☆富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富
☆富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等
☆紅色果蔬，西紅柿、紅苋菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C,能增強人對病毒的抵抗能力
☆雞湯

特別是氣溫忽高忽低的季節，身邊咳嗽的小朋友日漸增多，輕則伴有鼻塞、流涕，重則伴有高熱、喘鳴。孩子一旦咳嗽了，家長應該做好平時預防護理。