怎麼縮陰

1、縮陰的方法有提臀運動

在大便的時候要抓准時間,在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間,同時向上提肛。這樣堅持一段時候可以很好地縮陰。

2、縮陰的方法有常做收縮運動

躺在床上臉向上,然後放松,將一個手指輕輕伸進陰道,然後收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘,然後放開,這樣幾次後可以慢慢的增加時間。對縮陰也有好處。兩手平放體側,兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。怎麼縮陰

3、縮陰的方法有PC肌鍛煉

在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收縮。同時在做運動的期間有御鳳丸,這樣一段時間後可以有效的縮陰。

4、縮陰的方法有走路練習

走路的時侯,慢慢的收緊陰道,然後放松,練習幾次,持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子,因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。

5、縮陰的方法有床沿合腿

靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。這樣的運動還是需要堅持。

陰道松弛的危害

1、陰道松弛的危害有降低性生活質量

男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量。

2、陰道松弛的危害有易細菌感染

陰道松弛後容易發生感染,尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。

3、陰道松弛的危害有造成尿失禁怎麼縮陰

陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。

4、陰道松弛的危害有導致婦科病

陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛後輕易發生感染,尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於啟齒狀態,就很輕易發生細菌感染。

5、陰道松弛的危害有使容顏衰老

女人的容顏開始變老。陰道松弛會導致女性早衰,失去往日的色澤。據統計,80%的產後婦女和90%的30歲以上婦女,都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至陰吹、漏尿!

1、縮陰術後的注意事項有要預防傷口受到感染

做完縮陰手術之後的一個星期內,要每天用棉球來擦洗陰部外面的部位,保持陰部的干淨清爽。此外,做了手術的三天之後,要連續兩到三天用抗菌素來清洗陰部,防止傷口因為受到感染而發炎。

2、縮陰術後的注意事項有把凡士林紗布填塞在陰道裡面怎麼縮陰

縮陰手術做完之後,要馬上用一些沒有細菌的凡士林紗布填塞在陰道裡面,等到一兩天之後再拔出來。而在這一兩天的時間裡,要注意觀察自己的體溫、血壓以及陰道出血情況等。

3、縮陰術後的注意事項有要注意調整自己的飲食

做完縮陰手術之後,最好吃一些半流質的食物,不然吃一些平常吃的食物,傷口很容易會因為大小便而受到感染,導致發炎。