春季吃啥有助血管健康？這5種食物動脈硬化別吃

概 述

春季是一個萬物復蘇的季節，陽光明媚，氣溫開始回升，這時很多人開始紛紛脫去厚重的外套，准備迎接暖和明媚的春天。但是不要忘了春天也是一個各種傳染病泛濫的季節，細菌容易滋生，而且氣溫晝夜溫差大，忽冷忽熱，對我們的心髒血管都十分不利。尤其是心血管疾病患者在春天時一定要注意自己的身體狀況。那麼春季時吃哪些食物有助於血管健康呢？

步驟/方法：

1首先，有五種食物是不利於心血管健康，容易造成高血壓，高血脂等疾病的。豬腎的膽固醇含量是非常高的，因此對心血管疾病患者十分不利。與其類似的還有豬肝、鹌鹑蛋、鴨蛋等。

2除了鴨蛋，鵝肉也是一種發物，富含高脂肪高膽固醇。因此為了防止動脈硬化，一定要少吃鵝肉。酒精對身體的傷害也是非常大的。心血管疾病患者不宜喝白酒，否則會使心率增快，心肌功能衰退，對心髒和血管的傷害都非常大。

3為了預防心血管疾病，我們可以多吃一些玉米、茄子，適當的喝一些茶葉，有助於降低膽固醇。還有西紅柿、蘋果、洋蔥、大蒜等，這些都有助於軟化血管，改善血管彈性，從而預防動脈硬化、腦血栓等疾病。

注意事項：

春季是各種疾病多發的季節，因此每個人都要注意身體健康，以免誘發各種疾病。而患有心血管疾病的人更應該及時關注身體狀況，若有不適要及時治療控制。