介紹幾種有助於預防心絞痛的按摩方法

概 述

心絞痛主要由心髒冠狀動脈供血不足引起，嚴重時可誘發心肌梗死，猝死率極高。下面介紹8種保健按摩方法，對預防心絞痛具有不錯的效果。心絞痛是一種日常生活中極為常見的心髒疾病，多由心髒冠狀動脈供血不足引起，嚴重時可誘發心肌梗死，給人們的身心都帶來了極大危害。我們能夠怎樣的預防呢？下面小編簡單介紹幾種有助於預防心絞痛的按摩方法。

步驟/方法：

1第一、按摩至陽穴。至陽穴位於背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點即為至陽穴所在。心髒功能不好者，會在此處有明顯的壓痛點。患者發生心絞痛時可讓家屬反復用掌根對患者的壓痛點按摩，直至局部充血、症狀改善、痛點消失為止。

2第二、揉按膻中穴。膻中穴位於胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點。用大拇指點按在此穴位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。

3第三、梳刮胸肋。兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關節用力。

注意事項：

平時在生活中要注意不吸煙，吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。堅持鍛煉身體，有良好的心情和心態。注意勞逸結合，保證充足的睡眠。