血壓偏低吃什麼好四個飲食注意效果好

概 述

低血壓是指由於血壓降低引起的一系列症狀，如頭暈和暈厥等，治療低血壓病飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。下面來看看低血壓患者的飲食能更好的促進患者康復。

步驟/方法：

1葷素合理搭配，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多吃些維生素含量高的水果等，對於養心益血、健脾補腦有很大的作用，可以適當的多吃，保證人體所需的各項維生素。

2可選擇高鈉、高膽固醇飲食。有利於提高血膽固醇濃度，增強動脈緊張度，使血壓上升。要提高自身的食欲，宜適當食用能刺激食欲的食物和調姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。都可以促進患者食物的攝入。

3如伴有紅血球計數過低、血色素不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、C等“造血原料”的食物，及時糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

注意事項：

適當加強鍛煉。生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。