冬日緩解咳嗽的3款食療

概 述

冬天的時候，由於天氣變化劇烈，天氣變冷。冬天是一個發燒感冒，咳嗽最容易突發的季節。而且空氣污染嚴重，空氣質量下降。尤其是對於那些老年人來說，或者是有慢性支氣管炎的人來說，冬天的時候最容易咳嗽。咳嗽如果不及時加以治療，會導致其他的疾病。所以我們應該及時的采取措施。希望下面我分享的三個方法，能夠對你有所幫助。早日擺脫咳嗽。

步驟/方法：

1吃冰糖炖雪梨。雪梨具有潤肺止咳化痰的功效。對於經常咳嗽的人來說，止咳是非常有幫助的。而且這個方法既經濟又實惠，很方便實用，非常的簡單。我們只需要把買回來的雪梨洗干淨後，再放在鍋裡熬煮半個小時。最後再加入少許的冰糖。

2喝一些紅糖姜湯茶。姜具有祛寒除濕的作用。我們只需要把買回來的姜洗干淨，切成一片片小片，放入鍋中熬煮十五分鐘。如果覺得姜湯難喝的話。還可以加入少許的紅糖，等糖融化之後就可以喝了，每天晚上喝是最佳的時間，有助於提高睡眠質量。

3喝一些枸杞菊花茶。枸杞不僅可以補血補氣，而且可以潤肺化痰。菊花可以潤肺，清火。我們每天都要喝水，多喝白開水，有利於排毒養顏。我們可以在河水中加入少許的枸杞和菊花。尤其是冬天的時候，一定要喝熱水，不要喝涼水。千萬要記住。

注意事項：

咳嗽是一種很常見的疾病。一直以來困擾著很多人。我們應該用積極健康，樂觀向上的心態去面對它。如果情況嚴重的話，應該及時的去看醫生。