力薦六種“防曬”的食物

概 述

我們知道，在一個炎熱的夏天，防曬的工作是必須的，尤其是對於一些愛美的女性朋友來說，夏季則是每個女性愛美的季節，因為在夏季紫外線是較強的，所以塗抹防曬霜往往是不夠的，同樣是需要通過食物的補充來預防的，可以想想在夏天到了後，很多的美女是既高興又感到厭煩啊，因為在夏天她們可以穿漂亮的衣服，但是又擔心皮膚被曬得黑黑的情況，所以在下面，我們就力薦六種“防曬”的食物，希望能夠幫助愛美的女性。

步驟/方法：

1防曬的話，建議人們在平時可以吃一些鮮檸檬，因為在檸檬裡面含有非常豐富的維生素C物質，經常吃的話，是可以抑制我們身體裡的色素發生氧化變黑的情形的，還可以使已經變黑的皮膚又變得白嫩嫩的情況。

2在平時我們建議人們多吃西瓜，我相信炎熱的在夏天，大家都會非常的喜歡吃西瓜的，在西瓜裡面含有非常豐富的維生素，還有一些鉀，鎂等的礦物質，如果是經常吃的話，不只能夠利水消毒，還能起到增白與防曬的作用。

3我們知道，橙子和橘子長像是差不多的，但是營養是要比橘子豐富得多的哦，橙子裡面含有非常豐富的維生素C物質成分，所以說我們經常吃橙子的話，是能夠起到防曬的功效與作用的，人們可以試一試哦。

注意事項：

我們在平時一定要特別注意自己的皮膚保健與健康，建議人們在平時不要長期在刺激的太陽光下進行暴曬，在出門的時候一定要做好防范的措施，避免曬傷皮膚哈。