多吃黑色食物能改善手腳冰冷

概 述

入秋的時候天氣開始變冷特別是女孩子身體本身就是比較弱的所以這個時候出現手腳冰冷是比較正常的，其實導致手腳冰冷和心髒血管有是很大的關系的一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，所以就會造成手腳冰冷的情形，所以手腳冰冷的人大多數都是心血管或是血液循環不太好的，這個時候西醫是很難根治的最好的方法還是用中藥來進行調理身體。

步驟/方法：

1枸杞紅糖煲老姜茶是非常適合女性飲用的紅糖本身就是補血的加上枸杞活血可以起到益氣補血的作用而老姜味道辛辣本身就是驅寒氣的聖品所以將其一起服用能夠有助於輔助血液加速循環

2當歸紅棗補血湯適合氣虛力弱的女性食用材料很簡單當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許，首先把枸杞紅棗當歸放入炖鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入炖鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。煮到豬骨肉軟爛後再調入姜和少許食鹽

3其實除了食用各種補品以外在日常生活中平常的鍛煉以及做好對身體的保暖工作也是必須的，很多女生都喜歡在大冬天穿著短裙或是只穿襪褲這樣是對身體不負責任的表現很容易會引起感冒等等的疾病發生

注意事項：

同時在天氣冷的地方或是在冷氣房內待太久也會出現手腳冰冷的情況，無論是躺太久或是坐太久長時間的不動也會造成血液循環不通暢導致手腳冰冷所以這個時候就應該多活動一下不能夠長時間坐著