香瓜是涼性的嗎？夏季適合食用

概 述

香瓜是涼性的，有很多人吃了香瓜會輕微腹瀉，或大便很順暢，香瓜熱量不高，但是糖分很高。有糖尿病的人不能吃，如果想減肥，也不要多吃，因為是單糖，分解的好快的，吃了容易胖，不過想過口感好，很多人特別喜歡吃。平時的時候吃什麼水果都可以。但是在經期的時候就要注意了，經期的時候怕涼，所以，在經期的時候最好不要吃涼性食物。特別是會痛經的女性在經期就更不能吃涼性水果了。

步驟/方法：

1很多女生身體都是寒性，具體表現為容易手腳冰涼。與之相反的就是熱性身體。熱性身體應多吃涼性水果，而寒性身體要多吃熱性水果。分清自己是哪種體質。像平常我們吃的梨，楊桃，草莓。愛自己，所以要特別的注意哦，避免引起身體的不適。在經期的時候最保險的就是吃一些溫性的水果。

2在月經期間會這樣的女人可以多吃一點龍眼，蓮子，核桃，紅棗。這些水果都有可以改善內分泌作用，多一點，可以調理我們的月經。如果在經期會失眠，煩躁的人也可以多吃這些水果。在經期的時候很多人都很容易出現內分泌紊亂。

3溫性水果。紅棗、李子、荔枝、桃子、金桔、水蜜桃、芒果、龍眼、板栗、椰肉、烏梅、櫻桃、榴槤、黑棗、紅毛丹，適合寒性體質，食用後對身體刺激比較小。涼性水果。、火龍果、梨、蘋果、桑椹、楊桃、草莓、枇杷、椰子水、西瓜、香蕉、柿子、甜瓜、柚子、橘子，適合性熱的人，食用後容易去火。

注意事項：

凡事都有一個度，俗話說“過猶不及”，不論是涼性性水果還是溫性水果，或者是平性水果，都不能多吃，無論是夏季還是冬季，吃多了容易腹瀉，消耗元氣，所以要掌握好一個量，盡量少食多頓。