請問有痤瘡不能吃什麼

概 述

相信大部分人年輕時都曾長過痤瘡,雖說長痤瘡是青春的標志,但對愛美的少男少女們來說,卻是對之恨之入骨.一兩個的痤瘡倒是無傷大雅的,長多了難免得就得想方設法去清除掉.殊不知,方法不得當可是會造成嚴重後果的.我年少時也曾被臉上的痤瘡困擾過好一段時間,後來是在我老媽這個"高人"指點調理下才慢慢消掉的,在這裡我把這方面的經驗和諸位"痘"友們分享一下.

步驟/方法：

1患者要養成良好的作息時間,早睡早起,千萬別熬夜,一熬夜臉上的痤瘡可就會像雨後春筍一樣冒出來了.以前我是不到12點絕不入睡,後來老媽嚴加要求,10點前必須上床.睡得時間充足了,感覺臉上皮膚也好了,油脂分泌也沒那麼多了,自然痤瘡也會減少.

2患者要注意三餐清淡,多吃青菜水果.而且青菜最好都是水煮的.這樣可以減少油膩味.那時老媽要我吃得最多的就是我最不愛吃的苦瓜,還讓喝那苦苦的湯,不過還別說,這些清淡的蔬菜吃過後感覺臉上真的清爽多了沒那麼多油脂了.痤瘡慢慢不再往外冒了.

3患者要注意調整消化道功能,消化道功能不好可以使痤瘡加重。我那時老是便秘,老媽就常讓我吃一些粗糧和富含纖維素的食品，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜,而且還常喝一些助消化的蘋果汁或是蔬菜蕃茄汁之類的.慢慢便秘好了,痤瘡也少了.

注意事項：

患者要注意每天喝一杯清熱涼茶,也不知是什麼料熬的,很苦.據老媽說可以清涼祛熱、生滋潤燥.減輕長痤瘡.長痤瘡的朋友可用別的清火涼茶代替也可以,或是用金銀花泡水也可以,那時我也是喝過這個的.