女人要吃什麼補品比較好

概 述

在現代社會中，婦女也是半邊天，很多女性的工作繁重，生活壓力大，生活節奏快，很多女性都不堪重負。尤其是女性的疾病很多，像是婦科疾病，乳腺癌都仿佛是一把懸在頭頂的劍，再加上女性的身體一般比較虛弱，這個時候特別需要好好補充身體的營養。但是市面上的食物藥材種類繁多，什麼補品是最好的呢？下面為大家介紹幾種比較有效的補品。

步驟/方法：

1首先在進補的時候，女性朋友一定要注意了解自己的身體，尤其是自己的身體體質是熱性還是寒性，這個是非常重要的，這樣進補的時候才可以根據個人體質不同來選擇相應的補品，達到療效。

2如果是不清楚自己身體體質的女性，那麼在選擇補品的時候最好選擇一些性質溫和的藥材，像是枸杞子，或者是一些常見的堅果類，這些食物都比較平和，而且可以補血強身，滋潤身體，是比較好的。

3還有一種滋補品像是阿膠、大棗、鱉甲還有黃芪之類的藥材，這些都是有些熱性的，夏天的時候最好不要食用，而且阿膠不容易消化，一次不要吃太多。其實像是雞鴨中的營養也比較高，也可以食用。

注意事項：

女性在吃補品的時候要記得連續的吃，不要吃一頓然後就不吃了，這樣效果是很小的，最好是連續一兩個月吃，進補的時候冬天是比較好的，也不會燥熱。