女人腎虛吃什麼效果好？

概 述

日常生活中有些人會出現腎虛的情況，腎虛是什麼呢？腎虛分陰虛、陽虛和陰陽兩虛。可以找醫生問一下或者自己也可以簡單測一下你屬於哪類型，如果臉上無光，陽虛的可能性大一些，如果臉上無血色，陰虛的面大一些，如果又無光又無血色，就是陰陽兩虛了。腎虛會導致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸軟、五心煩熱等各個系統的相關疾病。不僅影響我們的日常生活，還影響著我們的身體健康。要怎樣解決呢？下面小編與您分享一些解決方法.

步驟/方法：

1患者要知道腎虛以後尤其要注意多加休息，這是很重要的，很多的腎虛其實不經過治療，慢慢的修養就可以恢復，飲食調節要均衡，多吃營養豐富的食物。陰陽兩虛以補脾為主，因為任何東西吃進去都要靠脾來消化，晚上以小米紅棗粥加清淡小菜為主。

2患者要了解腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅，附子、肉桂、鹿茸等來進行食補,補腎陽虛藥物多是熱性藥有腎寶。祝你健康。

3患者一定要去大醫院接受正規治療，要根治這方面病痛、貫徹變好身體狀況，必須從補腎入手。但腎虛不能輕信補，亂補有害害處。裡手強調，中醫補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是主要原因。

注意事項：

患者要注意自我感覺腎虛以後，短期內不要或者盡量的避免進行性生活或者手淫等不良習慣，適當的鍛煉，按時起居飲食營養要充足。多注意休息，保證充足的睡眠。