白蜂蜜和普通蜂蜜有區別嗎

概 述

我們家樓上的李奶奶八十歲的人了，看上去一點也不顯老態。皮膚白裡透紅，比年輕人還好看，我和李奶奶聊天時，問她吃的什麼保健品。她說每天都喝一些蜂蜜，還和我說了關於蜂蜜對人體的好處。常常便秘的小王，生活中離不開蜂蜜。多年的食用經驗，不到那小王掌握了蜂蜜的各種服用方式，還知道如何服用才能發揮最大的功效。我願意和大家一起分享。

步驟/方法：

1多食用蜂蜜易導致血糖升高：蜂蜜是很好的保健產品，還有美容的功效，但是蜂蜜雖好，不可多服。原因在於，蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，一次進食過多，會導致血糖升高。正確的蜂蜜食用量：成人每天20克左右為宜。

2心髒病者：蜂蜜中富含高量易是人體吸收的葡萄糖可以增強心肌，並使心血管舒張和改善冠狀血管的血液循環及能夠保證血流正常，對於心髒病和心理衰竭有一定的功效。病愈後即可止，否則易誘發多糖病。

3在平時飲用的話，時間的搭配也是很重要的，蜂蜜最好的效果是在飯前1小時或飯後2小時食用。飯前一個半小時食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的愈合。飯後2-3小時飲用可以促進消化，保護胃部。

注意事項：

值得提醒大家注意的是：糖尿病人不宜吃蜂蜜。蜂蜜不要與蔥、蒜同吃，虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則用冷開水沖兌。豆漿和蜂蜜不宜沖吃。