細數那些晚餐過飽易得的疾病

　　生活中不少朋友都喜歡把自己的晚餐調理的豐盛一點，不知覺中就會導致晚餐過飽，當然很多人都知道晚餐過飽不利於健康，那麼你知道晚餐過飽的危害有哪些麼，很多疾病都是因為你不合理的飲食習慣造成的，所以說想要避免疾病，必須要健康飲食，否則以下這些疾病就會找上門。

　　腸癌：晚餐過飽的危害，因為時間限制，晚餐過後肯定不會有白天的活動量了，必然導致消化不良。這些剩余的物質必然要在腸內發生反應。睡眠時腸蠕動減少，又相對延長了這些物質在腸腔內停留的時間，促使腸癌發病率增高。這是很不好的消息。

　　高血壓：如果晚餐吃太多肉類的話，其後果就是對腸胃的功能有影響。晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛升，加之人在睡覺時血流速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，使人得高血壓和冠心病。

　　結石：最近有醫學專家指出，晚餐的不合理性也很容易導致結石的出現。這是因為尿結石的主要成分是鈣，食物中的鈣除一部分被腸壁吸收外，其余的鈣則從尿液中排出。晚餐過晚，人們大都不再活動就上床睡覺。因此晚餐後產生的尿液就會潴留在尿路中，這樣尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成尿結石。

　　肥胖：如果晚餐吃的過於飽的話會對身體的某些疾病有誘發作用，血糖和血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素的分泌，大多數人夜裡都不活動，熱能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，逐漸使人發胖，很顯然肥胖意味著疾病愛湊上身。

　　通過以上的介紹，我們可以看出一日三餐都應符合養生理論，晚餐一般來說是大眾比較重視的，因為工作一天了都想把晚餐調理的豐盛一些，這本無可厚非，但是一定要掌握好晚餐吃的量，不宜過飽，應以易消化食物為主，畢竟和健康比起來，一切都是應為其服務的，希望我們的介紹對你有幫助。