晚餐安排錯誤易致7種疾病

晚餐對於我們來說至關重要，而很多人並不重視晚餐。如果長時間不重視晚餐就會容易使身體出現不適的症狀。今天，就來為大家介紹一下晚餐安排出現錯誤會導致哪些疾病吧。

晚餐安排錯誤易致7種疾病

肥胖症。晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發胖。

高血脂、高血壓症。大量的臨床醫學和研究資料證實，晚餐經常進食葷食者比經常進食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血壓者，如果晚餐經常進食葷食，等於火上加油，使病情加重或惡化。

糖尿病。中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，會造成胰島B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

冠心病。晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久之就會誘發動脈硬化和冠心病。

急性胰腺炎。如果晚餐暴飲暴食，容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。如果膽管有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，則更容易誘發急性胰腺炎而猝死。

腸癌。晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促進大腸癌的發生。

尿道結石。研究認為，尿道結石與晚餐太晚有關。這是因為尿道結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。據測定，人體排尿高峰一般在飯後4-5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處於睡眠狀態，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就會形成尿道結石。

由此看來，正確的安排晚餐是很重要的哦。