吃月餅時不宜搭配冷飲 易腹瀉宜熱飲

中秋節即將來到，各種各樣的月餅紛紛上市。昨日，專家提醒，吃月餅可以搭配著吃。

一是吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可促進消化道分解月餅裡的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大量糖分，吃月餅時飲用無助於健康。

二是酸味水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

三是配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。

另外，值得注意的是，糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。記者劉少龍 通訊員代帥