復合花草茶別喝太雜

時下，喝花草茶成為許多時尚人士的最愛。用玫瑰、玫瑰茄、桂花、菊花、薰衣草、金銀花等花草來泡茶，看著花朵在水中沉沉浮浮，更是別有一番情趣。還有些熱衷“混搭”的人，喜歡用幾種花草搭配成復合花草茶來喝，看起來色彩缤紛，還可以調配出自己心儀的口味。

專家表示，喝花草茶雖是一種時尚，但需要注意的是，每一種花草都有它獨特的藥性和功效，應根據自己的身體狀況來選用，不能盲目趕時髦。特別是復合花草茶更應謹慎，要了解各個花草之間的藥性是否相克，不能胡亂混著喝，否則不利健康。

同時，復合花草的配伍也不要太雜，盡量不要超過3~4種，最好能在中醫師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。下面推薦幾款常用的復合花草茶配方：

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調節內分泌，消除疲勞;

玫瑰花+茉莉花：養顏美容、對肝髒和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒;

洋甘菊+薄荷：能增加腸胃蠕動、改善胃脹氣，治療便秘;

菩提子花+薰衣草：可以安定情緒，平靜心情，於睡前飲用，令身心都得到放松，更容易入睡。