需讓孩子遠離的五類垃圾零食

　　零食是孩子們都喜歡吃的食物，零食的種類有很多，有些零食如堅果之類的對孩子的健康發育很有好處，但是有些油炸膨化食品不但無益於孩子的成長，甚至會威脅到孩子的健康，下面就為大家介紹容易危害孩子健康的五類常見的垃圾零食。

　　垃圾零食一：派

　　不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調制出來的“美味”食品。

　　一塊小小的派，由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統)、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑——簡直就是食品添加劑的大雜燴。

　　我們似乎可以這樣說，這不是往食品中加“添加劑”，而是往“添加劑”裡加食品!

　　垃圾零食二：果凍

　　又是一款典型的人造食品，幾乎全部用添加劑制造，沒有任何天然食物原料。

　　有的雖然加入一小塊果肉當作幌子，聊勝於無而已。

　　垃圾零食三：薯片

　　不論多麼高級，多麼昂貴的薯片，都是經過油炸加工，破壞了馬鈴薯中原有的營養素。薯片必須用很多添加劑以保持其酥脆，很多使用了氫化植物油(含有反式脂肪酸，危害心髒健康);油炸薯片、薯條含有較多的致癌物質丙烯酰胺。

　　垃圾食品四：火腿腸

　　鮮艷的顏色、彈性的口感、肉香的味道、合格的蛋白質含量，這些全都與豬肉無關!

　　發色劑、防腐劑、香料、肉皮、下水、豬血、大豆分離蛋白……都被塞進各種各樣的腸衣內，給你肉類的感覺，卻沒給你肉類的營養!

　　垃圾食品五：油炸酥類零食

　　這種油炸酥類零食毫無營養可言，還提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加劑，沒有任何可取之處。

　　垃圾零食無處不在，家長選購零食時一定要睜大眼睛，去偽存真，杜絕把垃圾食品帶回家。