多吃金針菇可避免皮膚過敏

　　天氣的變化，皮膚過敏的患者不斷增加。當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服的感覺，甚至會出現過敏現象。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體接觸到某些過敏原而引起皮膚紅腫、發癢、起風團、脫皮等皮膚病症。那麼，冬季如何防止肌膚出現過敏症狀呢?答案就在金針菇裡面!

　　過敏性皮炎特別“偏愛”女性，秋季天干氣躁的，都會增加過敏性皮炎的發生風險，然而對於女性而言，她們最擔心的莫過於患上面部過敏性皮炎，這對女性美容乃至身心健康造成種種危害。

　　而金針菇，在日本被譽為“益智菇”、“增智菇”。當年動畫片《聰明的一休》廣為傳播，一休成了聰明孩子的通稱，有人則把金針菇叫做“一休菇”。

　　形態優美的金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，且含有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進兒童的智力發育和成長。

　　以現代營養學和醫學觀點看，它是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品;經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利於防治心腦血管疾病;還有利於食物中各種營養素的平衡吸收和利用;有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，防治肝髒病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

　　人們早已發現，金針菇所含的蕈菌多糖等物質具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。

　　根據研究顯示，人體皮膚表層有一層肉眼看不到的保護膜，被稱為皮脂膜。皮脂膜具有潤澤皮膚的作用，是肌膚的天然屏障。冬季到來，這層屏障很容易受到破壞而出現過敏的症狀。因此，冬季應適當減少洗澡次數，防止破壞肌膚屏障。