10歲以下兒童飲食禁忌

　　3個月內的嬰兒不要吃鹽

　　3個月內的嬰兒並是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了，不是不需要鹽。3個月後，隨著生長發育，小寶寶腎功能漸漸健全，鹽的需要量漸漸增加了，此時可適當吃一些點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　　1歲嬰兒之內不要吃蜜

　　1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易造成感染，出現惡心、嘔吐、腹洩等症狀。小寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。

　　3歲幼兒以內不要飲茶

　　3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量的鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

　　茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

　　5歲以內幼兒不要吃補品

　　5歲以內是小寶寶發育的關鍵期，補品中含有很多激素或類激素物質，可造成骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果引起孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，引起性早熟。

　　另外，年幼進補，還會造成牙龈出血、血壓升高、腹脹、口渴和便秘等症狀。