孕婦喝水五不要

　　孕婦喝水“五不要”

　　(1)孕婦不要等到口渴才飲水

　　口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。所以孕婦最好每隔幾小時就喝一次水，一天保證6-8次，不要口渴才喝。

　　懷孕早期每天攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。

　　(2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水

　　孕媽媽喝久沸水或反復沸騰的開水容易引起血液中毒。因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

　　(3)孕婦不要喝沒有燒開的自來水

　　因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羟基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。

　　(4)孕婦不要喝保溫杯沏的茶水

　　因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

　　(5)孕婦不要喝被污染的水

　　孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。

　　對准媽媽來說，正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內。