炸雞啤酒 星星的吃法健康嗎？

因熱播韓劇《來自星星的你》中女主角千頌伊的一句台詞“下雪了，怎麼能沒有炸雞和啤酒呢？”，炸雞和啤酒成了眼下最流行的套餐。不過，這兩樣高熱量食品吃多了可對健康無益哦。

炸雞啤酒 星星的吃法健康嗎？

近日，千頌伊在初雪時的一句“下雪了，怎麼能沒有炸雞和啤酒呢？”成為了引發不少網友共鳴的浪漫語句，不少年輕人都開始趕時髦，去買炸雞和啤酒，一時間，這兩樣食物炙手可熱。不過專家提醒，啤酒被譽為液體面包，而炸雞的熱量也是驚人，再加上一涼一熱，吃下去，不僅減肥之路堪憂，還可能給健康帶來隱患。

浪漫有代價

炸雞啤酒吃多易得胰腺炎

鐵嶺有一對小情侶，在大冷天去吃了炸雞，喝了啤酒，重溫韓劇中感人一幕，結果兩人雙雙病倒，腹部疼痛並伴有惡心和嘔吐，到醫院被診斷為急性胰腺炎！

在中國，胰腺炎有四大病因：膽結石、酒精、暴飲暴食油性食品、高血脂。當酒精加上油性食品，那就增加了幾率。“適當吃一點可以，但是有些人是不適合吃的。”有關專家說，像有肥胖症、高血脂的患者，如果喝啤酒配炸雞，得胰腺炎的幾率比普通人高5～7倍。

炸雞+啤酒=熱氣上火

炸雞和啤酒都屬於高熱量的食物，過多食用會導致當天攝入的熱量大大超出正常人的需求，使人容易熱氣上火，長期吃還容易發胖。

先說說啤酒。啤酒被稱作為“液體面包”，它的熱量比較高。100ml啤酒的熱量達到32卡路裡，按一罐啤酒355ml計算，其中的熱量約為113卡路裡，相當於半碗白米飯的熱量。如果你一頓灌下了兩罐啤酒，相當於吞下了一整碗白米飯。

而炸雞的熱量更厲害，一只100克的炸雞腿，熱量高達279卡路裡。專家指出，高熱量食物中，炸雞塊首當其沖，另外還有方便面、漢堡包、焙烤食品（面包）、速凍食品、牛肉片、火腿腸等。同樣的雞肉，如果用瓦罐煮湯，100克的熱量為190卡路裡，比炸雞的熱量要低89卡路裡。所以，網絡上還流傳一種“閃脂”的吃炸雞方法：把炸酥的皮扯掉，只吃裡面的白肉。

所以，吃一次炸雞和啤酒的後果是“嚴重”的：我們騎車一小時所消耗的熱量為184卡路裡，也就是說，如果你咬下一只雞腿需要騎車一個半小時，再喝下一罐啤酒你還得繼續騎38分鐘；同樣悲催的是，這份甜蜜套餐的碳水化合物僅有2%左右。要知道，大腦是靠碳水化合物和糖來提供能量，碳水化合物攝入太少，長此以往人會變笨。當然，偶爾吃吃還是沒問題的，如果你是腦力勞動者和考試一族，就不要吃太多“炸雞啤酒”啦！高血脂、肥胖人群，有心血管疾患的人，更應該低鈉低脂飲食為妙。

大冷天喝酒吃炸雞 腸胃頂不住

冬春交際，氣候變化明顯，本是胃腸疾病的多發季節。油炸食品很不容易消化，尤其是患有慢性胃炎等胃功能較弱的人群，吃多了油炸食品會堵在胃部，會引起腹脹或加重腹脹症狀，反酸、嗳氣甚至惡心嘔吐。

油炸食品再搭配酒類，就更加刺激腸胃，容易損傷胃黏膜，尤其是在寒冷的天氣，容易導致消化不良，引發急性腸胃炎、消化道潰瘍等胃腸道疾病。

此外，炸雞和啤酒的營養結構比較單一，幾乎不含膳食纖維，炸雞的維生素和礦物質含量也很少，所以不適合作為每日的主食。

建議搭配一些蔬菜水果。大冬天喝啤酒這種生冷的飲料，可能刺激腸胃，吃油炸食品不易消化，對消化道不太好。

初春吃炸雞啤酒 難入睡

從中醫角度來說，立春後人體內激素分泌比較旺盛，人本身比較容易興奮，如再過多地吃炸雞和啤酒這樣的食物，當天沒有消耗掉的熱量就會積聚在體內，導致入睡難、多夢、以及易醒等睡眠障礙，時間一長就容易轉化為其他疾病，如腸胃功能失調、高血壓焦慮症等。

因此，建議飲食以清淡為主，少吃燥熱的油炸、甜膩食品。