健康新知：喝可樂易長皺紋

喝可樂 易長皺紋

全球每天有超過十億人口在喝可樂、汽水等碳酸飲料，其中尤以年輕人為大宗。但你可能不知道，碳酸飲料中的“磷酸鹽”可能會使老化加速，喝汽水其實一點都不青春陽光。

磷酸鹽常被添加在非酒精飲料中，使味道更濃。 美國哈佛大學研究者通過動物實驗顯示，磷酸鹽的加速老化作用，會使皮膚肌肉萎縮，皮膚萎縮皺紋當然會增加。過量磷酸鹽還可能危害心髒和腎髒，也和骨質疏松、胰髒癌、肌肉無力甚至麻痺癱瘓有關。

此外，磷酸鹽也被添加在許多經過加工處理的肉品、蛋糕和面包中。部分研究報告甚至認為，只要一周喝兩罐碳酸飲料，就足以增加健康受損的風險。美國今年稍早的一項研究做出如下結論：一周喝兩瓶或兩瓶以上的含糖碳酸飲料，將使罹患胰髒癌的風險幾乎加倍。

亂吃零食 胃受罪

台灣一項“五點鐘飲食危機調查報告”結果顯示，很多人難敵下午五點鐘的饑餓感，選擇吃各種高油高熱量垃圾食物充饑的比例高達60％～80％成，殊不知這股亂吃零食的風氣會嚴重影響胃部健康。

專家指出，亂食現象比捱餓更容易讓“胃”未安，不正確的飲食觀念最易導致胃部疾病，亂吃高油高熱量零食，容易刺激腸胃不正常蠕動，出現脹氣、惡心或胃酸過多現象。

其實，如果饑餓難耐，一杯酸奶營養成分高，既解餓又能給胃部完善防線。（信息時報 王裳）