春季胃不適　莫嚼口香糖

在春季這個容易受涼的季節，老胃病者容易誘發胃病，告訴你一個養生小竅門：患有胃部疾病的患者不適宜長時間嚼口香糖。

春季各類食物也豐富起來了，海鮮、河鮮、辛辣食物日益豐盛，這些食物刺激了消化道，令春季成為胃病高發季。加上近來突來升溫，很多人一時貪涼快，衣服減得太快太少，受涼刺激胃病也易發作。在此腸胃脆弱的時期，為了不刺激胃反酸、惡心不適，請少嚼口香糖。

反酸者，嚼口香糖讓你“酸溜溜”

中山大學附屬口腔醫院兒童牙科主任趙玮提醒：“大家盡量避免在空腹狀態下長時間咀嚼口香糖，特別是患有胃部疾病者。”建議大家每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘，盡量避免在空腹狀態下長時間咀嚼。

因為，人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。唾液能幫助清潔口腔，這是嚼口香糖的好處。可胃酸分泌過多，空腹狀態下人會出現惡心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去會引起胃炎甚至胃潰瘍。特別本身就存有胃酸過多、反酸的腸胃問題者，這種傷害就更加明顯了，多時間咀嚼會讓你“胃酸溜溜”的，你還是少嚼為妙吧。

口香糖會粘腸胃？粘氣管才可怕

相信很多人都有誤吞口香糖的經歷，大人們也常常告誡小孩：“口香糖會粘住你的腸子。”真會如此嗎？趙玮說，這是一種“想當然”的誤解。口香糖的膠質成分雖然難以消化，但最終會通過消化道排洩出去。而且，人體的消化道壁構造光滑，口香糖不可能會粘在某個部位。

但“對於兩歲以下的幼兒，家人應該嚴格禁止咀嚼口香糖，”因為口香糖真正的危險處在黏住氣管，造成窒息風險。口香糖經咀嚼後變得又黏又軟，一旦誤吸，很容易堵塞黏住氣管造成危險，嚴重者會引發窒息，甚至危及生命。“低齡幼兒氣管窄小，吞咽功能未發育完全，夾取喉嚨異物的救治難度較成人大得多。”

把握好時間，嚼口香糖能美化臉型

咀嚼口香糖成了青少年的一種時尚，現在的孩子，哪個不是一天到晚嘴裡嚼個不停？他們年齡不小，吃個口香糖不至於造成窒息。這個年齡段的孩子有腸胃問題的也比較少。家長們普遍關心，嚼個不停對身體還會產生哪些副作用呢？

趙玮說，首先是含糖型的口香糖不在考慮之列，易造成蛀牙，要選擇口香糖一定要選擇無糖型（及木糖醇），這是前提條件。現在烹饪精細，攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。適度咀嚼口香糖，可以鍛煉咀嚼肌，活動颞颌關節，有利於顯現臉部肌肉線條。

但青春期孩子處於發育中，骨骼未長成形，過長時間咀嚼口香糖還會導致肌肉過度發達，形成下颌角飽滿的國字臉形。趙玮說：“特別嚴重的，兩側腮幫肌肉明顯突出，看起來有點像口裡含了東西。”對於愛美的俊男靓女來說，這可不是一個好消息。

此外，在沒有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣，不失為清潔口腔的權宜之計。如果你圖省事，以咀嚼口香糖來替代刷牙就錯了。口香糖嚼得再多，也無法達到刷牙效果。只有刷牙才可以去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑，達到徹底清潔口腔的作用。