兒童飲食存在九大誤區

誤區之一：牛奶＋雞蛋的早餐方式。

實際上如果早餐沒有谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。

誤區之二：多給孩子吃鈣片補鈣。

嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

誤區之三：豆制品是蔬菜。

實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當。

誤區之四：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

吃這些並不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。

誤區之五：孩子不能曬太陽。

有些家長在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽子，還隔著玻璃曬，這樣曬太陽並無效果。正確的方法是給孩子曬頭後部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。