不可多吃的食物：口香糖和爆米花

不可多吃的食物：果凍

果凍，是許多人兒時的記憶。有一段時間，因為吞食果凍，導致嬰兒死亡，果凍一度走向了低谷，漸漸的，因為果凍的甜味，果凍又一次成為了兒童最喜歡的食物。但是，果凍不可多吃。因為果凍並不是從果汁中提取糖分的，它是一種粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物，雖然有一些果凍也加入了營養物質，但是，他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發育，損害智力。

不可多吃的食物：口香糖

口香糖，是許多職場人士的必備品，許多口香糖廣告也是根據這一點，拍出了許多很好的創意。但是，口香糖也不健康。口香糖內含有可塑劑，這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物，它對人體也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的，因此，可能會導致腸胃炎。

不可多吃的食物：爆米花

曾經一段時期，在ktv或者其他娛樂場所，爆米花是最佳的休閒選擇。漸漸的，爆米花也出現在街頭、超市，爆米花開始慢慢的走進了普通人家的生活。但是，爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。

不可多吃的食物：食鹽

食鹽，是每日不可缺少的部分，用鹽的技巧，也成為了評定一位廚師廚藝好壞的標准。但是，這樣一種對人體必須的東西，也不可以多吃。每天不應該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度，很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。

不可多吃的食物：糖精

在很久以前，傳統的爆米花是每個人神往的東西，一小袋大米，可以炸出一大包爆米花，又甜又香。糖精，就是這裡甜甜的味道的來源。但是，有研究結果表示：吃過多的糖精會導致血管、心髒、肺、外圍神經產生疾病，並影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。

不可多吃的食物：菠菜

菠菜，是最有營養的蔬菜。但是，就是因為營養豐富，而不可以多吃。原因很簡單，菠菜含有豐富的醋漿草酸，這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽，這兩種鹽是人體很難吸收的，因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段，需要大量的鈣和鋅，一旦缺少這兩種元素，就會不利於骨頭和牙齒的發育，同時也會損害寶寶的智力發育。