不可多吃的食物：扁豆和雞蛋

不可多吃的食物：扁豆

成年女性最愛的扁豆，對兒童來說，並非一樣好的東西。扁豆的營養也極為豐富，但是，扁豆中含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。成年女性最愛的扁豆，對兒童來說，並非一樣好的東西。扁豆的營養也極為豐富，但是，扁豆中含有一種特別的基因，該種基因會造成人體甲狀腺腫，並促使人體排出甲狀腺氨酸，進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候，人體會自動增加甲狀腺的分泌。發育階段的小朋友體質非常脆弱，因此，不應該吃太多的扁豆。

不可多吃的食物：雞蛋

雞蛋，因含有大量的蛋白質，是所有需要補充蛋白質的人群的最佳食材。但是，雞蛋同樣不可以多吃。雞蛋中含有多種的營養物質，但是如果吃太多的雞蛋，就會攝入太多的蛋白質，很容易導致營養過剩，進而導致肥胖。此外，蛋白質很難消化，因此，吃太多雞蛋，會增加胃、肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導致這些內髒功能產生異常。因此，一天不要吃3個雞蛋以上。

不可多吃的食物：動物內髒

動物內髒和動物脂肪也是不可多吃的東西，在動物的內髒中，吃太多的動物肝髒，會對人體造成極大的壓力。因為，動物的肝髒含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝髒，那麼體內的蛋白質含量就會上升，蛋白質累計到成年後，可能引發心腦血管病。吃下太多的動物脂肪，不僅容易導致肥胖，同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長，可能會導致人體鈣缺乏，並進而導致各種疾病。

不可多吃的食物：葵花籽

每年過春節的時候，葵花籽是家家戶戶必備的干果。值得注意的是，葵花籽也是搾油的原料之一。因為葵花籽含有一種不飽和脂肪。因為這種不飽和脂肪，如果寶寶吃太多的葵花籽，那麼他們的體內就會需要消耗大量地維他命B，以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝髒細胞的運作受挫，或者導致脫水。

不可多吃的食物：罐頭

罐頭食品也是不可多吃的食品之一。水果罐頭是蛋糕房最常用的一種水果制品，罐頭可以保存水果的風味，但是在罐頭的加工過程中，商人會加入一定量的食物添加劑。這些添加劑含有少量的毒素。雖然這些毒素並不會對大人產生什麼作用，但是，對小朋友來說卻不是這樣。小朋友的健康很可能會因此受損，引發慢性中毒。